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巧用床上操提升男人性能力

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摘要:提升性能力:关于性能力,男人都非常注重。而如何提高性能力,却是每个男人穷其一生都乐此不彼的事情。那么,男人该如何提升自己的性能力呢?小编依然坚持最健康,最原始的法则:生命在于运动。关于性能力,小编也依然坚持以运动为主,来提升。

:关于,男人都非常注重。而,却是每个男人穷其一生都乐此不彼的事情。那么,男人该如何提升自己的性能力呢?小编依然坚持最健康,最原始的法则:生命在于运动。关于性能力,小编也依然坚持以运动为主,来提升。

巧用床上操提升男人性能力

我们都知道,男人在进行的时候,腰、背、膊及手臂都扮演着非常重要的角色。这是因为在中,这些肢体部位是主要的力点。因此,男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的「发挥」,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持「实力」,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行「床上活动」时便不会力不从心。

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?俯卧舒展

此种姿势,较为简单,但需要长久坚持。首先,,面向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

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?猫姿伸展

从字面意思,我们可以得知,此套动作要形如猫儿伸展般。首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

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巧用床上操提升男人性能力

?曲背部掌上压

和普通的掌上压相似,但不同的是此种掌上压,需要膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。

当然,除了以上这些外,我们要想提升自我的,在日常生活中,还要注意以下三点:

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巧用床上操提升男人性能力

:解放

紧身的牛仔裤固然迷人,但对生殖器的损害也是非常大的。紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体,增加了睾丸局部的温度,有碍于的生产。同时,紧身裤紧裹阴囊,使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥,睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸瘀血,导致不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。

所以,男人平时应多穿一些比较宽松的衣裤,让充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时,换掉紧身的三解裤,可以穿一些宽大的平角内裤或干脆不要穿内裤了,不过外出要小心走光哦。

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:运动添活力

现在工作,导致男性长期久坐不动。而国外的一项研究表明,长期习惯坐着工作的男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的就会增加,也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性,增加肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够虽速机体的血液循环,有利于局部微循环状况的改善,这对于维特其能力是有益的。坚持适度的体育锻炼,体质增强了,的衰退可以延缓,有利于减少性功能退化。

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巧用床上操提升男人性能力

规律

性,是人与生俱来的本能。古人对性的认识,也是极为深刻的。是人的本能,酣畅淋漓、美好的、适度地总是让人难以忘怀,性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往,所以性爱本身就是最好的促性剂,但建议量力而行。

提升自我,我们要从多方面入手,才能全方位的为性能力保驾护航。关于以上所说的性能力提升,不知道你学会了吗?记得要坚持哦!

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